Gecombineerde Leefstijl Interventie
Zet de stap naar een gezondere leefstijl met het COOL-programma
Wil je meer energie hebben, je fitter voelen en beter in je vel zitten? Met het GLI COOL-traject zet je een stap naar een gezondere leefstijl, op een manier die bij jou past. Je staat er niet alleen voor.
Wat is de GLI?
Werk stap voor stap aan een gezonder leven
Tijdens de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) werk je stap voor stap aan een gezonder leven onder begeleiding van een leefstijlcoach. Het richt zich op het verbeteren van leefgewoonten, zoals voeding, beweging, slaap en stress.
Het doel is niet alleen gewichtsverlies, maar vooral het bevorderen van je algehele gezondheid en het verminderen van gezondheidsrisico’s — zodat je je fitter, sterker en energieker voelt.
Coaching op Leefstijl
Het COOL-programma
Binnen het COOL-programma werk je aan een gezondere leefstijl die écht bij je past. Je leert hoe je kleine, haalbare veranderingen maakt in voeding, beweging en ontspanning — met blijvend resultaat.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen met de leefstijlcoach kijk je naar wat voor jou werkt, zodat je veranderingen kunt volhouden in het dagelijks leven. De kracht van het programma zit vooral in de persoonlijke begeleiding: er is aandacht voor jouw situatie, doelen en uitdagingen.
Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit twee fases.
Fase 1
Actief aan de slag
Je gaat actief aan de slag met je leefstijl, samen met een leefstijlcoach en tijdens motiverende groepsbijeenkomsten.
Fase 2
Volhouden
Nu draait het om volhouden, zodat de veranderingen echt onderdeel worden van jouw dagelijks leven.
Tijdens het hele programma sta jij centraal: jouw doelen, jouw tempo en wat voor jou werkt.
Onderwerpen die aan bod komen
- Gezonde voeding en eetgewoonten
- Bewegen op een manier die bij jou past
- Slaap en herstel
- Ontspanning en omgaan met stress
- Gedragsverandering en het doorbreken van gewoonten
- Motivatie en het volhouden van nieuwe keuzes
Voorwaarden
Kun jij meedoen?
Je kunt deelnemen aan de GLI COOL wanneer je aan de onderstaande voorwaarden voldoet. Twijfel je of je in aanmerking komt? We denken graag met je mee.
BMI is een getal dat laat zien of je een gezond gewicht hebt. Wil je weten wat jouw BMI is? Gebruik de BMI-calculator van het Voedingscentrum.
- Je bent 18 jaar of ouder.
- Je hebt een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met een grote buikomvang (vrouwen 88 cm of meer, mannen 102 cm of meer).
- Of: een BMI tussen 25 en 35 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten of artrose).
- Of: een BMI vanaf 35.
- Je hebt een verwijzing van je huisarts of internist.
Geen verwijzing?
Je kunt ook zonder verwijzing deelnemen aan de GLI. Houd er wel rekening mee dat de kosten dan voor eigen rekening zijn.
Twijfel je?
In sommige situaties, zoals bij bepaalde medische of psychische klachten, is het beter om eerst andere zorg te krijgen. Neem vrijblijvend contact met ons op — we denken met je mee.
Neem contact opVergoeding
Voor deelnemers is de GLI gratis
Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering wanneer je voldoet aan de voorwaarden en een verwijzing hebt van je huisarts of internist. Je betaalt geen eigen bijdrage en het gaat niet ten koste van je eigen risico.
Zo kun je zonder financiële zorgen werken aan een gezonder en fitter leven. Heb je geen verwijzing? Dan is deelname vaak nog steeds mogelijk, maar zijn de kosten voor eigen rekening.
- 100% vergoed vanuit de basisverzekering
- Geen eigen bijdrage
- Gaat niet ten koste van je eigen risico
Locaties
De groepssessies, intakegesprekken en 1-op-1 coaching vinden plaats in Amstelveen en Amsterdam.
Investeer in jezelf
Klaar om te starten met de GLI?
Dit is jouw moment om te beginnen. Meld je aan of stel je vraag via het contactformulier — samen ontdekken we wat er voor jou mogelijk is.